Desde el exterior, hay una serie de
alimentos que facilitan el buen estado de los dientes, los alimentos que ayudan
a los dientes de los más pequeños son:
—El queso
es el alimento perfecto: tiene calcio y fósforo, ayuda a
equilibrar el ph de la boca, reconstruye el esmalte dental y estimula la
producción de saliva.
—La leche
aporta calcio y vitamina D, que son fundamentales para la
salud bucal.
—Las
frutas y las hortalizas crudas como la zanahoria son buenos
ya que sus fibras naturales hacen que al masticar más se produzca abundante
saliva provocando que trabajen los músculos de la boca ensanchando los huesos y
facilitando la salida de los dientes permanentes.
—La
manzana contiene un antioxidante que hace una función anti
bacteriana.
Es fundamental el cepillado nocturno ya que
por la noche cae la producción de saliva y si la dentadura no está limpia
corremos el riesgo de sufrir caries. Según la doctora Casillas, «un peligro añadido de las famosas chuches,
de las golosinas, es que al quedarse incrustados permanecen mucho tiempo
pegados a los dientes, y eso supone un peligro si el niño no tiene costumbre de
cepillarse los dientes».
El periódico abc.es 2013-11-03
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